昔ゲイバーのママに
21〜22歳ぐらいの頃、自分の肌が、
すぐニキビや吹き出物だらけになるので、
よく友人と遊びに行っていた新宿二丁目のゲイバーのママに、
『ママはなんでいつもそんなに肌が綺麗なの？
化粧水とかどんないい奴使ってるの？』
と聞いたことがありまして。
その質問に、
ママは、間髪入れずに即答。
『あんたはただの脱水よ。』
、、、と言われたのです。
衝撃。
それが、今でもはっきりと頭に残ってて、しかもバイブルになっておりまして。
この "脱水" という言葉の奥深さを、
体・美容の専門家になってみて、とんでもなく痛感しております。
いまでも僕が生徒にそう聞かれたら、
『あんたはただの脱水よ。』
と即答しますね。
化粧水をいくらぬっても、
乳液で蓋しても、
それは一瞬のもので、
（注※かといって、化粧水で保湿しなくていいわけでもなく、もちろん肌に合ったいいものを使ったほうがいいですよ。）
体内の内側の水分
が不足していると、勿論そこに一瞬で肌の水分は奪われていきます。
そして、単純に、内側の水分を補充するために水を飲む、
という 安直な理由 ではなく、
代謝をあげる為
の水分補給でもあるのです。
代謝（たいしゃ）とは、生体内で生じる全ての化学変化とエネルギー変換のことである。
metaboilsm。
様々な栄養素が合成・分解されていく過程を指す。
ようするに、
代謝＝変化の力。
なのです。
体内の水分量は成人で、
約60% でございます。
それが不足していくと、代謝（＝変化の力）が落ちます。
特に女性は男性よりも脂肪が多いので、
水分がさらに少なく代謝の力も弱いです。。！
なので、いくら
しっかりクレンジングしても、
いくら表皮から栄養を補充しても、
水分量が足りないだけで、
変化の力
が起こらず、肌の本質が変わらない
のです。
肌がターンオーバーしていく力を上げなければ、本質改善にならないのです。
『あんたはただの脱水よ。』
は、本当に大打撃な言葉なのです。
肌が荒れたときこそ、
外側のケアも勿論大事ですが、
必要な水分量を、しっかり内側から取らなければいけませんよ。
そして、
あと一つ、大切なのが、
動かし、筋肉をつけないと、
代謝は下がる一方です。
先ほど言いましたが、
脂肪は、代謝しにくいです。
顔を綺麗にしたければ、
顔に必要な筋肉をつけなければいけません。
その筋肉に、しっかり水分が行き渡れば、
代謝力UPし、
ターンオーバーで生まれ変わる肌は、
トゥルットゥルになるはずですよ！！
しっかり、
呼吸とともに、自発的に筋肉を動かす、
美顔ボイトレ
で、何倍ものお顔の代謝力UP！！目指しましょう〜！！
東京都内のビューティー（美容）講座「話題沸騰中！カリスマによる『美顔ボイトレ』で声も顔も美しく♡」by 鳥山 真翔 | ストアカ
ほら、最後に一言。
『あんたはただの脱水よ。』
鳥山真翔
