『音程を操作する筋肉』の衰え。動画あり。
ボイストレーニングには、大きく分けて二種類があります。
『歌唱力アップ』の為のボイストレーニングと、
『会話・喋り方』を改善する為のボイストレーニングがありますね。
いずれにせよ、目的は、
- 正しい声色のコントロールをする筋力を身につける
- 喉を極力傷めないための方法を身につける
- 喉をリラックスさせるために喉周辺以外の筋肉を鍛える
ことが、メインになってくると思います。
僕の著書にも書かせていただきましたが、
基本的に、発声は
『不随意筋』 という、
意思の通りには動かすことのできない筋肉を使いますので、
喉を鍛えるために喉を意識して動かす！！
なんてことは不可能なのです。
喉を鍛えるために喉を意識して動かしまくるなんて恐ろしいことをしてしまうと、
ただ声帯を傷つけるだけで、終わります。
では、必要なことは、何なのでしょうか。
それは、
喉以外の『随意筋』を動かして、喉を遠隔的に鍛える
ことなのです。
少しわかりづらいですかね？
要するに、
心臓を鍛えるために、心臓を直接叩いたり、揉んだりしますか？
って話です。
揉みませんよね。恐ろしい。
心臓を鍛えるために、走り、心拍数を上げる
とか、そうゆうことです。
そんな、声帯自体の筋肉を
遠隔的に、安全に鍛えるトレーニングを、
インスタグラムにアップさせていただきました。
ぜひ下記URLからみてみてください♪
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鳥山真翔
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